エアロストレッチ教室
エアロビクスというと飛んだり跳ねたり(ハイインパクト)のイメージが強いかと思いますが、この教室ではどちらかの足が床に着いた状態(ローインパクト)の動きがメインとなります♪
音楽に合わせて体を動かし、有酸素運動しながら脳トレも行います♪
クールダウンではゆったりと全身ストレッチ、心も体もスッキリ軽くなるでしょう♪
無理なく90分で気持ちのいい汗を流しましょう!
- 対象
- 一般
- 定員
- 80名
- 回数
- 前期・後期 各10回
- 日時
- 月曜日 AM 10:00~11:30
- 場所
- 臨海体育館
- 講師
- 塚原 由起子
- 持ち物
- 室内シューズ、マット、タオル