エアロストレッチ教室

エアロビクスというと飛んだり跳ねたり（ハイインパクト）のイメージが強いかと思いますが、この教室ではどちらかの足が床に着いた状態（ローインパクト）の動きがメインとなります♪
音楽に合わせて体を動かし、有酸素運動しながら脳トレも行います♪
クールダウンではゆったりと全身ストレッチ、心も体もスッキリ軽くなるでしょう♪
無理なく９０分で気持ちのいい汗を流しましょう！